5 Чайове за идеалната фигура

Има много малко време до лятната ваканция и ако искате да бъдете сред хората, на които ви възхищават и им завиждат на плажа или просто на улицата, е време да започнете сега, за да загубите излишни килограми, ако нямате вече започна. Мислите, че това означава да ядете бързо, да дърпате зверове, но отслабването може да бъде много забавно! Трябват ви само най-подходящите асортименти от чаена запарка за да ви помогне да отслабнете. Ето тези:

ментов чай

Свикнали сме да пием ментов чай, когато имаме определен стомашен проблем, знаете ли, този изключително неприятен проблем, който ни държи в банята дълго време ... Но ментовият чай има много по-важни предимства, изглежда, че неговата проста миризма може да ни помогне да отслабнем.

Какво казват изследванията за ментов чай

Изследване, публикувано в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine в САЩ, установява, че хората, които вдишват мента за 2 часа, губят средно по 3 килограма на месец. Изглежда, че миризмата на мента намалява апетита.

Не е толкова трудно да пиете по малко ментов чай на всеки няколко часа, нали? В допълнение, ментовият чай помага за регулиране на храносмилателния транзит, важен фактор за поддържане на фигурата. Ментовият чай също е ободряващ, така че когато сме уморени и имаме нужда да ядем, можем да отложим яденето и пиенето на ментов чай, за да се възстановим. И приготвен с няколко кубчета лед ще бъде освежаващ, идеален в горещите летни дни!

Улун чай

Този вид чай е признат като способен да намали желанието за сладко. Захарта е врагът не. 1 не само на нашата фигура, но и на здравето на целия организъм. По този начин се препоръчва да се избягва консумацията на захар или да се намали възможно най-много. Чаят от улун може да ни помогне тук, известен с намаляването на желанието за сладко. Този вид чай се получава и от листата на растението Camellia Sinensis, той е полуферментирал, разположен по някакъв начин между зеления чай и черния чай.

Има лек, цветен аромат, така че може да се счита за истински десертен чай. Препоръчва се също да се консумира през следобеда, когато нивото на енергия намалява и желанието за сладко се намесва.

Какво казват изследванията за чая Улун

Проучване, проведено от китайски изследователи в продължение на 6 седмици, включва 102 души с наднормено тегло, които пият 4 чаши чай Oolong на ден, 2 сутринта и другите 2 следобед, приготвени от около 8 грама чаени листа. Според резултатите от проучването 66% от участниците са загубили почти 3 килограма, а 22% са загубили повече от 3 килограма по време на проучването. Участниците от женски пол съобщават за по-значително намаляване на обиколката на талията и нивата на подкожната мастна тъкан, отколкото при мъжете.

Бял чай

Това е най-малко преработеният вид чай, така че задържа много голямо количество антиоксиданти. По принцип, след като се берат и се оставят да изсъхнат, чаените листа не се оставят да ферментират, както е в случая със зеления, черен или улун чай.

Какво казват изследванията за белия чай

Проучване, публикувано в US Journal of Nutrition and Metabolism, установява, че антиоксидантите в белия чай могат да стимулират метаболизма на мазнините и да инхибират образуването на мастни клетки. По този начин е идеалната натурална напитка, която да въведем в ежедневното си меню, ако искаме да поддържаме фигурата си. Има деликатен естествен аромат, много приятен, така че можем да му се наслаждаваме в моменти на релакс през деня.

Чай Pu Erh

Това е един от най-интересните видове чай, както по отношение на начина, по който се получава, така и как работи. Според специализирани проучвания чай Pu Erh също може да ни помогне да отслабнем, ако го консумираме по определен начин. За да се получи чай Pu Erh, листата на растението Camellia Sinensis се събират, оставят се да изсъхнат и узреят, процес в допълнение към други видове чай, така че чаените листа развиват поредица от микроорганизми, които подпомагат храносмилателния процес и спомагат за намаляване на теглото.

Какво казват изследванията за чая Pu Erh

Как чай Pu Erh действа за намаляване на теглото: консумацията на този чай ускорява транзита на мазнини от стомаха до дебелото черво. Поради това тялото вече няма време да усвоява мазнините. По този начин е идеално да се наслаждаваме дори след мазна храна, дори и да не искаме непременно да отслабнем. Но тайната е да консумирате чай Pu Erh около час след хранене. Ако пием чай Pu Erh преди хранене, това ще стимулира апетита, така че ще ядем повече.

Ройбос чай

Чаят ройбос не се получава от листата на растението Camellia Sinensis, а от листата и клонките на храст, който расте само в Южна Африка. Този чай не съдържа теин и дори насърчава релаксация и спокоен сън. Чаят Ройбос също ни помага да достигнем идеалната фигура благодарение на флавоноид с много важно действие, което съдържа, наречен Аспалатин.

Какво казват изследванията за чая Ройбос

Различни изследвания на специалисти разкриват, че този флавоноид може да намали нивото на хормоните на стреса, които причиняват глад и нивата на мастната тъкан.

Голяма част от наднорменото тегло се дължи на нервно хранене. Много пъти, когато сме стресирани, се втурваме към хладилника или към чекмеджето за бонбони, така че нервното хранене да стане вид терапия. Проблемът е, че дори не се освобождаваме от стреса и напълняваме. Но като консумираме чай Ройбос, ще можем да се отпуснем повече и да ядем по-малко поради стрес. Поради факта, че не съдържа теин, чай Ройбос може да се консумира през целия ден и дори късно вечерта.

В допълнение, чай Ройбос действа като слаб диуретик, така че може да помогне за намаляване на задържането на вода. Това води до образуване на целулит, от който е много трудно да се отървете дори с упражнения и драстични диети. Чаят ройбос може да ни помогне да не изпаднем в тази ситуация, като спомага за елиминиране на токсините и намаляване на задържането на вода. Консумиран сутрин на гладно, чай Ройбос може да стимулира чревния транзит. И ако го пием половин час преди основните хранения за деня, усещането за ситост ще настъпи дори ако ядем по-малко от обикновено.