5 аюрведични средства за запек

Начинът, по който започва денят, може да повлияе на целия ви ден и нищо по-лошо от борбата със сутрешния запек. Заедно с усещането за тежест в корема и подуване на корема, запекът може да повлияе и на настроението ви и може да понижи нивото на концентрация. Докато лаксативите могат да бъдат временни бързи решения, те Аюрведични средства за запек Мога да ви лекувам ефективно в дългосрочен план.

5 аюрведични средства за запек

Ето защо е добре този проблем да се третира с няколко промени в начина на живот и с Аюрведични средства за запек.

1. Чай от джинджифил

Джинджифилът е отоплителна централа, под формата на чай може да накара тялото да генерира повече вътрешна топлина. Това помага на храносмилателния процес и по този начин облекчава запека.

2. Чай от мента

Ментолът в ментата има спазмолитично действие, което помага за отпускане на мускулите на храносмилателния тракт и улеснява преминаването на изпражненията. Чаят от глухарче може да се използва и като леко естествено слабително средство. Заема # 2 в 5 аюрведични средства за запек.

3. Топла вода с лимон

Лимоновият сок помага за стимулиране на храносмилателната система и следователно е идеален за лечение на запек. Когато се смеси с топла вода, може да помогне за елиминирането на токсините от тялото. Добавянето на малко мед към сместа може да работи и като леко слабително средство. Като алтернатива можете да добавите сол вместо мед, тъй като това насърчава свиването на чревния мускул и е богато на магнезий.

4. Винаги много вода

Водата не само хидратира тялото, но помага на храната да се движи по храносмилателната система. Без достатъчно вода изпражненията вероятно ще бъдат твърди и трудно се отстраняват. В идеалния случай трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Не разглеждайте изкуствено подсладените напитки като част от този брой, тъй като те могат да причинят запек, вместо да го облекчат.

5. Рициново масло

Рициновото масло е популярно естествено слабително средство. Това е така, защото един от компонентите на това масло помага за стимулиране на тънките и дебелите черва. За да се възползвате от свойствата на рициновото масло, консумирайте 1 или 2 чаени лъжички масло на гладно. Трябва да можете да извадите изпражненията за около 8 часа.