4 детокс сока, които се борят със задържането на вода

Летният сезон е основното време на годината, когато всички жени искат да изглеждат перфектно. Задържането на вода е един от проблемите, с които се сблъскват много хора, които искат стегната и кадифена кожа без появата на портокалова кора. Чудите се дали можете да имате красиво тяло това лято? Диетолозите твърдят, че е необходим мултидисциплинарен подход, включващ спорт, антицелулитен масаж и правилна диета. От всички тези варианти обаче храненето остава най-важно, тъй като прави своя окончателен отпечатък върху цялото тяло.

Задържането на вода е възпалителен проблем, който възниква, когато тялото не елиминира всички течности, натрупани в тъканите, което води до неприятни симптоми като излишни килограми, целулит, лице, корем или подути крака. През повечето време задържането на вода може да бъде елиминирано по естествен начин и един от най-добрите начини за борба с нея е консумацията на детоксикиращи сокове. Ето четири рецепти за вкусни детоксикиращи сокове, които помагат за намаляване на възпалението поради комбинацията от здравословни съставки.!

Сок от ананас и папая, вкусен сок за детоксикация

Известен със специалните си качества, ананасът е един от плодовете, който насърчава храносмилането и увеличава оттичането на отока. Съдържа бромелаин, ензим, който помага за разграждането на натрупването на фибрин в фините кръвоносни съдове и спомага за храносмилането. На свой ред папаята има множество свойства и е полезна в борбата с задържането на вода поради бета-каротина, съставка, която стимулира възстановяването на тъканите. Полученият от тези плодове сок се консумира веднъж дневно, за около 2 седмици, защото подобрява микробната флора на червата и намалява риска от възпалителни заболявания.

Съставки за детокс сокове с ананас и папая

4 филийки ананас
3 филийки папая
15 грама ленени семена
200 мл вода

Как да приготвим детокс сокове с ананас и папая

Ананасът се почиства и нарязва на филийки, както и папаята, чиито семена се отстраняват и нарязват на ситно. Поставете плодовете в блендер, заедно с ленените семена, разбъркайте 1-2 минути, след това добавете вода и разбъркайте, докато се обработи целият състав.

Детокс сок с ябълка, пъпеш и киви

Ако ябълките и пъпешите съдържат диуретици, които намаляват възпалението в организма и спомагат за регулирането на нивата на течности, кивито съдържа много витамин С и насърчава чревния транзит. Комбинацията от тези плодове е идеална за лечение на задържане на вода и консумирането на две чаши на ден от този сок ще доведе до забележителни ефекти.

Съставки за детокс сокове с ябълка, пъпеш и киви

1 ябълка
2 филийки диня
2 плода киви
15 грама семена от чиа
Канела на прах
100 мл вода

Как да приготвим детокс сокове с ябълка, пъпеш и киви

Обелете тиква, настържете го и го нарежете на блендер. Измийте ябълката, отстранете стъблото и семената, след това нарежете на ситно и добавете към останалите плодове и разбъркайте с вода, докато се получи хомогенен състав. Изсипете всичко в чаша, а отгоре сложете семена от чиа и канела на прах. Сокът се сервира веднага след приготвянето му.

Детокс сок с банан, джинджифил и папая

Бананите са едни от плодовете с най-високо съотношение калий-натрий, което ги прави идеална храна за хора, които изпитват задържане на вода. За крайниците е много важно да стимулират кръвообращението, а бананите са известни с това, че насърчават здравословен кръвен поток. Джинджифилът е отличен враг на целулита, ободрява метаболизма и помага за отслабване. Плодът на ангелите, папая, перфектно допълва тази специална комбинация, тъй като помага за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението.

Съставки за детокс сокове с банан, джинджифил и папая

1 банан
2 парчета пресен джинджифил
4 филийки папая
100 мл зелен чай

Как да приготвим детокс сокове с банан, джинджифил и папая

Обелете всички съставки на кората, нарежете на парчета и след това сложете в блендер със зеления чай. Сместа може да се разрежда и с вода, но зеленият чай има способността да увеличава консумацията на енергия и да окислява мазнините. Детокс сокът се консумира ежедневно в продължение на 14 дни.

Детокс сок с ананас, грейпфрут и глухарче

На пръв поглед може да изглежда странна комбинация, но и трите от тези съставки играят ролята на борба със задържането на вода в организма. Ананасът е богат на фибри, грейпфрутът улеснява лимфния дренаж и изгаря мазнините по естествен път, защото е богат на витамин С, а глухарчето има детоксикиращи и диуретични свойства. Ако нямате проблем с горчивия вкус, тогава пригответе такова „оръжие“ срещу задържането на вода.

Съставки за детокс сокове с ананас, грейпфрут и глухарче

4 филийки ананас
Сок от 2 грейпфрута
Няколко свежи листа от глухарче
1 чаена лъжичка семена от чиа
Малко вода

Как да приготвим детокс сокове с ананас, грейпфрут и глухарче

Смесете всички съставки в блендер и добавете вода, ако искате съставът ви да е по-течен. Ако предпочитате цял грейпфрут, можете да го добавите изцяло към сока, а не само към сока. Сервирайте тази напитка веднъж на ден и резултатите няма да закъснеят.

Задържането на вода е често срещан проблем при заседналите хора, тези, които имат висок прием на сол или страдат от определени хормонални нарушения. Ако все още се чудите как да избегнете грозния външен вид и целулита, консумирайте един от детокс соковете, споменати ежедневно и по този начин ще облекчите възпалението и ще дадете на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае за оптимално функциониране.!