3-дневната диета, която ви помага да се отървете от пристрастяването към захар и излишните килограми

Пристрастяването към захарта е вредно, излишно е да казвам. Това може да доведе до затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни проблеми и дори рак. Ето как да се отървете от пристрастяването към захарта и как да останете здрави и красиви.

Колкото повече захар консумирате, толкова повече тялото ви ще изисква тази съставка. Нарушаването на този модел означава да направите много добро за тялото си. Ще се чувствате по-добре, ще изглеждате по-добре и всяка част от тялото ви ще ви благодари за това. Тридневната диета може да ви помогне да се отървете веднъж завинаги от този проблем:

Закуска: Яжте чаша овес, в който сте сложили малко боровинки и бадеми или различни семена. Можете също така да опитате 3 варени яйца, за предпочитане.
Обяд: Изберете да приготвите пилешки гърди със зеленчуци на скара, като домати, моркови, броколи или всякакъв вид сезонни зеленчуци.
Вечеря: Варена риба и купичка зелени шушулки или сьомга с гъби и броколи.

Закуска: Яжте чаша овес, в който сте сложили малко боровинки и бадеми или различни семена. Можете също така да опитате 3 варени яйца, за предпочитане. Редувайте със спаначени яйца.
Обяд: Тиквички на скара с жълти и червени чушки, малко лимон или лек дресинг или салата от червено зеле, зелено зеле, моркови и малко зехтин, сол и черен пипер.
Вечеря: Насладете се на супа от треска със зеленчуци или варена супа от треска на скара.