Betty Blue - Вашият център за отслабване

Тази диета се основава на консумацията на протеини, които съдържат голямо количество аминокиселини. Те осигуряват енергия, намаляват мастната тъкан и забавят появата на глад.

- Започнете деня с различна закуска, от която сте свикнали: смесете порция протеин на прах със 125 мл вода и добавете шепа боровинки или цариградско грозде.

- Повторете операцията по обяд. На това хранене можете да ядете и зелена салата, към която сте добавили малко зехтин.

- На вечеря: изяжте порция от 150-200 g риба на скара и чиния пържени зеленчуци, също на скара. Можете да изберете всеки вид зеленчук, с изключение на картофи.

- За десерт: можете да ядете всеки плод, който искате, с изключение на банан.

- Не забравяйте да пиете 8-10 чаши вода през деня.

Препоръчително е на този ден да направите UCW чудо опаковка и само след 2 часа ще загубите най-малко -15 cm кумулативно за всички зони за лечение, гарантирано!

Един уикенд може да е достатъчен, за да се отървете от тези килограми, които ви стресират. Как искате да ги свалите? Намаляване на количеството храна, което ви кара да се подуете.

- Сутрин, веднага щом станете от леглото, изпийте чаша гореща вода (колко гореща можете да издържите), към която добавете сок от вълна и чаена лъжичка пресен джинджифил, настърган

- За закуска: изпийте 250 мл пресен сок от плодове или зеленчуци. Избягвайте да смесвате плодове със зеленчуци, защото рискувате да се подуете.

- В 10 часа лека закуска: ограничете се само до неподсладен билков чай

- На обяд: можете да се насладите на купа добре сварен кафяв ориз, подправен с чаена лъжичка сусам

- На следобедната закуска: пийте чай от глухарче, растението, известно със своите диуретични свойства

- За вечеря: сварете картоф, 2 моркова, обелен ефект, резенчета лук и целина, чушки и подправки в много вода с малко сол; Когато се сготви, прекарайте всичко през сито, като прекарате зеленчуците. Ще получите смес като крем супа, която е добре да се яде студена

- Сутрин: повторете етапа с гореща вода от предишния ден

- Закуска: Яжте средно морско манго и половин папая. Нарежете плодовете на купички и поръсете със зелен лимонов сок.

- Закуска от 10 часа сутринта: билков чай

- На обяд: можете да ядете поне 3 вида зеленчуци на пара и кафяв ориз, сварени във вода

- Следобед: пийте чай от глухарче

- Вечер: сервирайте същото време за хранене като предишния ден

Препоръчително е да се извърши термозапечатващо обвиване и антицелулитен масаж, за да се ускори процесът на отстраняване на течности.!

- Сутрин, веднага след събуждане, пригответе смес от: 2 чаени лъжички мед, сок от половин лимон, 30 капки тинктура от детоксикиращо растение (шок, жълт кантарион, коприва) и чаша топла вода

- Закуска: накиснете в 200 мл гореща вода 2 супени лъжици овес, 1 супена лъжица пшеничен зародиш, 3 сушени сливи, 1 чаена лъжичка ленени семена и ги оставете да врят 20 минути, след това добавете 100 мл топла вода и разбърква се в продължение на 1 минута. Сложете сместа в купа и добавете 2 чаени лъжички тиквени семки, половин ябълка и половин круша

- По време на закуска в 10 часа сутринта: билков чай, 6 бадема и ябълка

- На обяд: яжте супа от домати на кубчета, половин червен лук, малка червена чушка, голяма краставица, 2 скилидки чесън, малко люта чушка, босилек, супена лъжица зехтин, чаена лъжичка захар

- За следобедната закуска: насладете се на сушени плодове: 2-3 ядки, фурми, смокини.

- Вечер: изпийте 200 мл портокалов сок, смесен с половин ябълка и 6 ореха.

- Преди лягане: билков чай

Менюто ще бъде същото като през първия ден, с изключение на това, че вечер можете да изядете допълнително 150 г риба или постно месо на скара, със сурови или задушени зеленчуци, върху които сте налели малко зехтин.

Препоръчително е да се прави ежедневна електростимулационна сесия и антицелулитен масаж, редуващи се със сесии за опаковане със зелен чай.!

Преглеждания: 1115

Пред
Следва