3 причини да се смеете всеки ден

Смехът е проява, която трябва да търсим всеки ден. То е толкова важно, колкото упражненията или здравословното хранене. Казват, че ден, в който не сте се смяли, е изгубен ден, ден, в който сте избягвали възможността да се чувствате добре и да живеете истински.

Но как смехът ни помага в ежедневието ни?

Смехът влияе на здравето

Отпуска ни, понижава кръвното налягане и намалява стреса, затова е за предпочитане да се смеем всеки ден за по-здравословен живот. И не е трудно. Ако нямате забавни романи или книги за шеги в библиотеката си, интернет е пълен с писмени и видео материали, които ще ви разсмеят. Позволете си половин час на ден, за да се забавлявате много и да се смеете от сърце. В края на краищата не напразно смятат, че смехът е най-доброто лекарство.

Намалява тревожността и намалява депресията

Ако се смеете, това означава, че вече сте успели да се откъснете, да отвлечете вниманието си от страх и тъга. Дори понякога умът ви да ви казва, че не можете или не заслужавате да се смеете, не го слушайте. Всеки трябва да има моменти, в които да се чувства забавен, да се смее от сърце и да бъде щастлив. Освен това смехът може да ви покаже, че можете да направите това и че в живота ви има моменти, когато изглежда, че всичко не е загубено, когато усетите, че има надежда.

Но има и медицинска, научна основа, за която хората, които се смеят, излизат, поне временно, от състояния на възбуда и депресия: смехът предизвиква освобождаването на ендорфини, което води до състояние на еуфория.

Смехът събира хората

Когато хората се смеят заедно дори на шега, която чуват по телевизията, нещо ги свързва, сякаш имат тайна, която споделят. Чувствам и мисля едно и също нещо едновременно. И това им помага да се сближат. Така че, ако искате да създадете приятели или сте в началото на връзката, отидете заедно на шоу за изправяне или гледайте заедно комедийни предавания. Ще видите, че ще се чувствате по-близки.

Смехът е заразен, така че не е чудно, че можете да създавате връзки по-лесно в такъв контекст.