10 сериозни ефекти на захарта върху тялото

Захарта е храна, получена от захарно цвекло или захарна тръстика, с високо съдържание на захароза - което й придава подчертан сладък вкус. Използва се в храната за подслаждане на храна и напитки, но също така и като консервант.

През 2014 г. статистиката показва, че румънецът консумира средно 30 кг захар годишно, в сравнение с около 16 кг, колкото консумира средният европеец. Затова трябва да бием аларма и да сме наясно с въздействието на захарта върху тялото.

Източник на изображението: eightlosswowfactor.com

Най-лошите ефекти на захарта върху тялото са:

1. Може да причини заболяване на "мастния черен дроб" поради факта, че насърчава отлагането на мазнини в областта на черния дроб

Източник на изображението: adinarusu.ro

2. Увеличава риска от диабет

Източник на изображението: indianexpress.com

3. Засяга сърцето. Изследванията показват, че сърдечните заболявания и инфарктът на миокарда причиняват смърт при 65% от хората с диабет.

Източник на изображението: financialtribune.com

4. Повишаване на кръвното налягане

Източник на изображението: star-ayurveda.ro

5. Оказва негативно влияние върху нивата на холестерола

Източник на изображението: wisegeek.com

6. Изцежда ви енергия

Източник на изображението: wisegeek.com

7. Захарта води до пристрастяване

Източник на изображението: diabetes.co.uk

8. Може да доведе до депресия: 40% от тези, които ядат много захар, развиват депресия

Източник на изображението: psyciencia.com

9. Насърчава появата на бръчки: унищожава протеиновите влакна, колагена и еластина - компоненти, които поддържат кожата еластична

Източник на изображението: cloudfront.net

10. Създава дефицит на витамини и минерали, включително калций. По този начин допринася за появата на остеопороза, артрит и разрушаване на зъбите

Източник на изображението: fruitsname.com

Установено е, че за зависимия от захар потребител първата седмица е най-трудна - хората изпитват състояние на отнемане. При тежък апетит се препоръчва да се консумира чаена лъжичка мед на ден.

Източник на изображението: greatist.com

Антония Йордан (снимка) е диетолог. Завършила е магистърска степен по хранене и ремоделиране на тялото и след като е станала майка - преди 4 години - е приложила на практика наученото в колежа. От 10 години управлява собствен бизнес.