10 неща, които се случват в тялото ви, ако ядете червени, бели и черни репички

Макар че репички Те са особено свързани с пролетта, намират се на пазарите през всички сезони и са вкусни в комбинация с лук, варени картофи, сирене и маруля. Добра идея да ги включите възможно най-много в ежедневното си меню е да ги ядете като закуски между храненията, особено след като те имат много ниско калорично съдържание.

неща

Независимо дали са бели, червени или черни, репичките са полезни за здравето поради високото съдържание на хранителни вещества. И кои са най-важните ползите от репичките:

1. Те са богати на витамини и минерали
Репичките са богати на витамин С, фолиева киселина, калий, витамин В6, рибофлавин, магнезий, мед, цинк, желязо и калций. Те също така съдържат фибри, захари, протеини и въглехидрати.

2. Лекува инфекции на пикочните пътища
Знаете ли, че пресният сок от ряпа е лек за инфекции на пикочните пътища? Консумирайте този сок за период от две седмици, една чаша сутрин и вечер. Този сок има антибактериален, дезинфекционен и противовъзпалителен ефект.

3. Лекувайте запек
Ако имате проблеми с чревния транзит, консумирайте репички всеки ден, те имат слабителни свойства и ви помагат да се отървете от запек.

4. Препоръчват се при хипертиреоидизъм
Хората, страдащи от хипертиреоидизъм, трябва да ядат черна ряпа възможно най-често. Черната ряпа съдържа вещество, наречено ряпа, което помага за регулиране нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма.

5. Лекувайте кашлица
Средство, известно на възрастните хора за лечение на кашлица, е това на черна ряпа. Как продължаваш? Измийте черна ряпа, без да я белите, отгоре изрежете капак, издълбайте я с нож, за да я напълните с 2 супени лъжици мед. Поставете капака и го оставете да кисне една нощ, близо до източник на топлина. Пийте по чаена лъжичка от този сироп между храненията.

6. Поддържайте здравето на черния дроб
Консумацията на репички спомага за пречистването на черния дроб от токсини, спомага за регулирането на секрецията на билирубин и допринася значително за лечението на жълтеница.

Лекарство от черна ряпа за чернодробни заболявания, респираторни заболявания, ревматизъм и подагра

7. Предотвратява камъни в бъбреците
Тъй като имат високо съдържание на вода, репичките допринасят за оптималната хидратация на тялото и намаляват риска от бъбречни заболявания.

8. Помага в процеса на отслабване
Тъй като имат само 20 калории на 100 грама, репичките могат да се ядат небрежно във всякакво количество. Те дават енергия на тялото и помагат да се прогони чувството на глад по време на отслабване.

9. Регулира кръвното налягане
Тъй като са богати на антиоксиданти, репичките спомагат за регулирането на кръвното налягане, но също така намаляват и холестерола.

10. Помага за детоксикация на тялото
Репичките съдържат съединение, наречено глюкозинат, което помага за детоксикацията на тялото. Черните репички съдържат 4 пъти повече глюкозинат от белите репички. По принцип репичките се считат за храни с диуретичен ефект, затова се препоръчват и за хора, страдащи от отоци.