10 метода за алкализиране на тялото

Киселата среда в нашето тяло може да причини или влоши определени здравословни проблеми или дори заболявания. По този начин алкалната диета стана много популярна през последните години, опитвайки се да противодейства на ефектите от нездравословна диета, стрес и фактори на околната среда като цяло.

Онзи ден бях в Country Spa, нали знаеш! Не бях избрал какъв масаж/терапия искам да направя, затова се обърнах към терапевт и го помолих да направи това, което смяташе, че имам нужда. Истинският терапевт е лечител, така че ако попаднете на такъв с благодат, добре е да го изслушате.

В Country Spa има някои сензационни терапевти, но този път става въпрос за Адриана. И той ми каза, че имам нужда от прочистване на дебелото черво и лимфен дренаж. Знаех за задържането на вода и има няколко причини (скоро ще пиша за това) и да, почувствах се леко подут, затова се съгласих с предложението му.

Но не искам да пиша за коремен масаж тук (който между другото не беше много приятен, но изключително ефективен), а за дискусията, която имах за алкален срещу киселинен.

Отдавна внимавам с диетата си (ако не сте гледали филма Токсичен, Препоръчвам ви го !) и мога да кажа, че храните, които ям, са над 60% алкални. Но аз всъщност не направих лечение с алкализиране, така че тази пролет се заех да опитам да се документирам.

Както писах, диетата е един от важните фактори, които могат да повишат киселинността на организма, както и стреса. Организмът се лишава от енергия и жизненост, уморен е, има болки в ставите, високо кръвно налягане, нисък имунитет, остеопороза и др. Много пъти не разбираме, че всичко това идва от киселата среда в тялото ни и се опитваме да лекуваме симптомите точно и следователно без резултат.

Ето какво да търсите, ако искате да алкализирате тялото си:

Изберете правилните храни: алкалните храни и най-доброто за ядене са:

зелени зеленчуци, домати, патладжан
плодове - пъпеши, грозде, авокадо, банани, праскови, цитрусови плодове (дори и да са кисели, след храносмилане дават алкална реакция) ябълки, круши, ананаси
млечни - кисело мляко/кефир и сладко сирене
ленени семена и слънчоглед
гъби
зърнени храни - елда
напитки - филтрирана обикновена вода, пресни сокове

По принцип пресни зеленчуци и плодове, стига да не са преработени, пържени и т.н. дават алкална реакция в организма.

Кисели храни: месо и всички месни продукти, преработено мляко и сирене, бяло брашно и сладкиши, бяла захар и сладкиши, изкуствени подсладители, бял ориз, яйца, ядки, растителни масла (маслината е студено пресована е добре), алкохол, кафе, кисели напитки, включително вода, зърна, соя.глутен.