0 калории Етикет
Стевия - здравословна алтернатива на подслаждането?
Мисля, че всички сме наясно с ползите от ограничаването на диетичната захар. Има много алтернативи за подслаждане, които са по-здравословни поради факта, че те носят допълнителни хранителни вещества (не само празни калории). Но за съжаление много от тях са източник.
Нискокалорични (или нулеви) естествени подсладители
Захарта е може би най-вредната храна, която можете да ядете. Не съдържа никакви хранителни вещества, следователно не носи никаква полза за тялото, а само празни калории. Калории, които през повечето време тялото дори не успява да консумира, тъй като те се трансформират в мазнини.
Поради това консумацията на захар е свързана с наддаване на тегло, затлъстяване, диабет, кариес и чернодробни заболявания (1).
Но тъй като сме генетично програмирани да харесваме сладкия вкус, не е лесно да го премахнем от нашата диета.
За щастие имаме под ръка няколко естествени начина да подсладим храната си, когато е необходимо. Те не само не увреждат вашето здраве, но съдържат и хранителни вещества. Освен това те съдържат много по-малко калории от захарта.
- Статии и новини - Вижте всички статии в Nutriblog
- Бадемови калории - колко калории имате, колко можете да ядете Вижте ТАБЛИЦАТА тук
- Пили сте кола в кутията Вижте колко упражнения трябва да направите, за да се отървете от калориите • МЪЖЕ
- Освежаващо кафе през лятото Вижте колко калории крие CultureTourism UNIMEDIA
- Калории за сирене - мазнини! Вижте тук таблицата с броя на калориите